Resilienz Coaching online
unique mind coach Dr. Saskia Karg

Resilienz Coach Dr. Saskia Karg

Stress gehört zum Leben. Unser Umgang damit ist entscheidend.

Kultiviere deine einzigartige Resilienz.
Damit du
dein Leben lebst -
Stress hin oder her.

Resilienz statt Burnout? Fokus und Konzentration statt Stress und Überforderung?

Trotz Stress das Leben geniessen

Dank Resilienz Coaching findest du deinen optimalen Umgang mit deinem Stress - positivem wie negativem

Gutes Coaching wirkt als Katalysator. So können wir uns schneller und leichter verändern.

 

Dank meinem Wissen über die Neurobiologie von Stress, Lernen, Gefühlen und Resilienz sowie über ADHS coache ich individuell auf dich angepasst. Und weil ich selbst schon öfters heftig auf die Nase gefallen und wieder aufgestanden bin, bekommst du auch keine Platitüden oder 0815 Ansätze serviert.

 

Wir erarbeiten zusammen, was für dich passt, in deiner Situation. Damit du dich nachhaltig verändern kannst. Davon profitierst nicht nur du, sondern auch dein Team und deine Liebsten. 

Denn wenn es dich zerlegt, kostet das deutlich mehr, als die Zeit und das Geld fürs Coaching. Glaub mir, ich spreche aus eigener Erfahrung. 

Ausserdem hast du so oder so mehr Leichtigkeit verdient - weniger Ablenkung, mehr Fokus, mehr Leben im Hier und Jetzt. Das Leben ist so unglaublich kurz - verpasse es nicht, weil du so unendlich viel zu tun hast. Geniesse dein Leben - Stress hin oder her.

Kurzzitate von Kundinnen und Kunden (ausführliche Testimonials hier)

"Saskias lösungsorientiertes, unkompliziertes und fantastisch strukturiertes Coaching ist einzigartig. (....) Sehr unterstützende und liebevolle Haltung." CEO, Zürich

"Saskia hilft mir richtig zu priorisieren und zu erkennen was mich bremst. (...) Die auffälligste Auswirkung, die das Coaching mit Saskia auf mich hatte, ist, dass ich mich selbst den größten Herausforderungen mit einem entspannteren Mindset stelle, weil ich erstens mit ihrer Hilfe ein paar Mechanismen aushebeln konnte, die negativen Stress begünstigen und zweitens auf mich zugeschnittene Tipps und Tricks gefunden habe, die mich besser funktionieren lassen." Gründer, Wien

Folgt bald Blog: Tipps, Hacks und Forschung

Warum bin ich deine Coach?

Ich bin ausgebildet in Brain Based Coaching und ADHS-Coaching, habe einen naturwissenschaftlichen Doktortitel und 17 Jahre Berufserfahrung im biomedizinischen Bereich in der Projekt- und Teamleitung, war in einem erfolgreichen Start-Up tätig und 2 Jahre als Start-Up Coach gearbeitet. 

Mein Leben lief alles andere als glatt. Diese Lebenserfahrung sowie mein tiefes Verständnis der Neurowissenschaften ermöglicht es mir, mein Coaching auf deine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände zuzuschneiden. Nur so klappt die nachhaltige Umsetzung, die genau für dich passt.

Dr. Saskia Karg
Dr. Saskia Karg

Coaching in
Schweizerdeutsch,
Hochdeutsch &
Englisch
(alles Muttersprachen)

Zurzeit ausschliesslich online z.B. per Zoom

Der Unique Mind Coaching Ansatz

In meinem kostenlosen Online Selbstlernkurs (folgt bald) kannst du Stressresilienz-Wissen tanken und praktische Tipps ausprobieren. In meinen Kursen hilft dir zudem meine Kurscommunity bei der Umsetzung. 

Mein 1:1 Coaching findet in der Regel über mindestens drei Monate statt - denn nachhaltige  Veränderung braucht Zeit. Neben regelmässigen Sessions (momentan ausschliesslich online per Zoom) - zu Beginn wöchentlich, danach sind grössere Abstände möglich - erhältst du Zugriff auf meine Coaching-Plattform, über die wir auch zwischen den Sessions in Kontakt bleiben. So klappt es mit der Umsetzung.

Bist du am 1:1 Coaching interessiert? Kontaktiere mich und wir finden heraus, ob die Chemie zwischen uns stimmt - denn das ist Voraussetzung, damit das Coaching klappt. 

Ich freue mich riesig darauf, dich kennen zu lernen und dich auf dem Weg zu einem leichteren Leben zu begleiten!

Testimonials von Kundinnen und Kunden

 

CEO, weiblich, Zürich

"Saskias lösungsorientiertes, unkompliziertes und fantastisch strukturiertes Coaching ist einzigartig.

Sie hat mit mir in der Vergangenheit gestöbert und gemeinsam haben wir die wahren Gründe für Schwierigkeiten aufgedeckt, die mich belasten und daran hindern, mein volles Potenzial als Erwachsene und CEO eines Unternehmens auszuschöpfen.

Sehr unterstützende und liebevolle Haltung.

Ich bin für immer dankbar!"

Resiliente Frau voller Lebensfreude

Gründer, Männlich, Wien

"Saskia hat sehr schnell durchschaut wie ich gestrickt bin und was bei mir funktionieren kann und was nicht. Eine ihrer Stärken ist es, die Stellrädchen zu identifizieren, an denen zu drehen den größten positiven Effekt bringt.


Meistens habe ich eine Vorstellung davon, was ich ungefähr falsch mache, was ich besser lassen und worauf ich mich mehr fokussieren sollte. Jeder kennt das, man weiß es eigentlich besser, doch irgendwie handelt man dann nicht danach oder man dreht zwar an ein paar Rädchen aber der gewünschte Effekt will sich einfach nicht einstellen oder man ist schlicht überfordert mit der Anzahl an Dingen, die man in Angriff nehmen sollte.


Saskia hilft mir richtig zu priorisieren und zu erkennen was mich bremst. Sie hört gut zu und erkennt, wie sich die verschiedenen Bereiche meines Lebens gegenseitig beeinflussen. Intuitiv würde ich meist jene Aufgaben abarbeiten und Probleme bearbeiten, die die höchste Relevanz haben oder zeitlich am dringlichsten sind. Von Saskia habe ich unter anderem gelernt, dass es sich auszahlen kann, zuerst etwas Aufwand zu betreiben, um die richtigen Bedingungen zu schaffen, weil mir dann die übrigen Herausforderungen leichter fallen. #SharpenYourSaw


Die auffälligste Auswirkung, die das Coaching mit Saskia auf mich hatte, ist, dass ich mich selbst den größten Herausforderungen mit einem entspannteren Mindset stelle, weil ich erstens mit ihrer Hilfe ein paar Mechanismen aushebeln konnte, die negativen Stress begünstigen und zweitens auf mich zugeschnittene Tipps und Tricks gefunden habe, die mich besser funktionieren lassen."